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10 Formas de Facilitares a Tua Vida
Introdução
Introdução (5:06)
Módulo 1
Aceita o momento, aceita a vida, aceita o mundo, aceita-te! (7:37)
Histórias e Exemplos (7:26)
Exercícios
Módulo 2
Sai da cabeça, entra em movimento (6:12)
Histórias e Exemplos (4:43)
Exercícios
Módulo 3
Não precisas de ter opinião sobre tudo - nem de defender as tuas opiniões (6:56)
Histórias e Exemplos (4:58)
Exercícios
Módulo 4
Não tens de te defender dos outros - o que dizem sobre ti é sobre eles (9:39)
Histórias e Exemplos (5:15)
Exercícios
Módulo 5
Aprecia o silêncio e a quietude - não é preciso seres produtivo (7:39)
Histórias e Exemplos (5:42)
Exercícios
Módulo 6
Aceita que não há respostas para tudo (7:01)
Histórias e Exemplos (5:56)
Exercícios
Módulo 7
Não tens de te proteger da tragédia e do sofrimento (6:40)
Histórias e Exemplos (5:13)
Exercícios
Módulo 8
Não tens de planear quase nada - a tua vida acontece independentemente dos teus planos (6:21)
Histórias e Exemplos (5:06)
Exercícios
Módulo 9
Não leves os pensamentos a sério - são uma ilusão (7:09)
Histórias e Exemplos (6:31)
Exercícios
Módulo 10
Lembra-te que és apenas poeira cósmica - e isso é mágico (8:00)
Histórias e Exemplos (5:49)
Exercícios
Conclusão
Facilita a Tua Vida (7:19)
Não leves os pensamentos a sério - são uma ilusão
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